Smoothie jagodowe


Smoothie, to mleczny napój owocowy z dodatkiem lodu również czekolady, jogurtu, orzechów. Pojawiło się w latach 60-tych, głównie w Stanach Zjednoczonych jako suplement diety.

Doskonała, zdrowa mieszanka odżywcza polecana dla wszystkich, którzy lubią mleczne  i owocowe koktajle. Polecam smoothie jagodowe z bananem i malinami. Wysmienity do picia w upały.

Składniki:

  • 250 g świeżych jagód
  • 125 g świeżych malin
  • 1 banan
  • 125 ml mleka 2%
  • 125 ml naturalnego jogurtu
  • 2 łyżki miodu
  • 4 kostki lodu
  • 125 ml świeżego soku z jagód

Wykonanie:

  1. Owoce umyć, banana obrać i pokroić na mniejsze kawałki.
  2. Dodać pozostałe składniki i zmiksować.
  3. Można zmiksować z kostkami lodu lub dodać w kieliszkach.
  4. Udekorować listkami mięty.

Smacznego !

autor: Samantha

 

Reklamy

28 thoughts on “Smoothie jagodowe

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s